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다이어트

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[다이어트 도전기] 97kg에서 84kg까지! 현실적인 직장인 다이어트 첫날 기록 [다이어트 도전기] 97kg에서 84kg까지! 현실적인 직장인 다이어트 첫날 기록오늘부터 진짜 다이어트 시작합니다.현재 제 몸무게는 97kg인데, 여기서 최종 목표인 84kg까지!딱 13kg 감량을 목표로 잡고 오늘부터 본격적인 여정을 시작해 보려고 합니다.매번 작심삼일로 끝나던 다이어트를 이번에는 블로그에 솔직하게 기록하면서 끝까지 해내겠다는 마음입니다.이번 감량의 핵심은 무조건 굶는 게 아니라 일상에서 쉽게 바꿀 수 있는 생활 습관에 있습니다.가장 먼저 저녁 먹는 시간부터 확실히 당기려고 합니다. 보통 저녁을 오후 6시에서 7시 전에 일찍 마치면, 자는 동안 우리 몸이 알아서 배 주변의 내장지방을 태워준다고 합니다. 게다가 위장이 편안해지니까 자는 동안 허리 근육도 충분히 쉬고 회복되어서 아침..

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